ダイエット用犬のドッグフードにおいて愛犬の体重減量や管理のポイント、低カロリーで無添加な人気商品はある?記事で紹介していきます。無添加・国産・グレインフリー・小粒・アレルギーの対応までしている商品があり、どれを買えばよいのか悩むことも多いはず。そこでおすすめを紹介していきます。

無添加ドッグフードの重要性と選び方
無添加ドッグフードの重要性と選び方について、分かりやすくまとめます。犬の健康を守るためには、フードの品質はとても大切です。
1. 無添加ドッグフードとは
無添加ドッグフードとは、人工的な添加物(防腐剤、着色料、香料など)が使われていないフードのことを指します。
主な添加物の例と影響
| 添加物 | 目的 | 犬への影響 |
|---|---|---|
| 保存料(BHA、BHTなど) | 長期保存 | アレルギーや内臓への負担 |
| 着色料 | 色を鮮やかに見せる | 食欲には影響しないが消化器への負担 |
| 香料 | 食いつきを良くする | 健康に直接影響する可能性あり |
無添加フードは、自然な原材料のみで作られたフードで、犬本来の消化や栄養吸収にやさしいのが特徴です。
2. 無添加ドッグフードの重要性
- アレルギーリスクを減らす
合成添加物は、皮膚トラブルや下痢などのアレルギー症状を引き起こす場合があります。 - 長期的な健康維持
内臓(肝臓・腎臓など)への負担が少なく、長く健康に過ごせます。 - 食材本来の栄養を摂取
自然な食材中心なので、タンパク質・脂質・ビタミンなどがバランスよく含まれます。
3. 無添加ドッグフードの選び方
① 原材料の確認
- 第一原料は肉や魚が中心か
- 穀物の使用は必要最低限
- 「○○エキス」「香料」「酸化防止剤」などがないか
② 栄養バランス
- タンパク質:犬の年齢や体型に合わせる
- 脂質・オメガ3・オメガ6:皮膚・毛艶に良い
- ビタミン・ミネラル:総合栄養食としてのバランスが大切
③ 年齢・体型・体調に合わせる
- 子犬:成長に必要なタンパク質・カルシウム多め
- 成犬:維持用の栄養バランス
- シニア犬:消化しやすく低脂肪、関節サポート成分入り
④ 安全性と信頼性
- 国産・品質管理のしっかりしたメーカー
- 原材料の産地が明確
- 第三者機関の検査済み
4. 注意点
- 無添加=完全安全ではない(自然食材でもアレルギーが出る場合あり)
- 急に切り替えると消化不良になることがあるため、1~2週間かけて少しずつ切り替える
低カロリードッグフードの必要性
犬にとって低カロリードッグフードが必要な理由と選び方について、詳しく整理します。
1. 低カロリードッグフードとは
低カロリードッグフードは、通常のフードよりもカロリーを抑えたフードです。
- タンパク質はしっかり摂れる
- 脂肪分・炭水化物を控えめ
- 食物繊維が多く、満腹感を得やすい
主に肥満防止や体重管理が目的です。
2. 低カロリーフードが必要な理由
① 肥満防止
犬の肥満は現代でも非常に多く、肥満犬は健康リスクが高まります。
主なリスク:
- 関節への負担(特に大型犬)
- 糖尿病
- 心臓病
- 内臓脂肪の増加による肝臓病
② 健康寿命を延ばす
- 体重を適正に保つことで、関節や内臓への負担が減る
- 活動量や免疫力も維持しやすい
③ 特定の健康問題への対応
- 膵炎や肝臓疾患:脂肪控えめの食事が必要
- 老犬:運動量が減りやすいため、体重管理が重要
3. 低カロリーフードの選び方
① カロリー表示を確認
- 100gあたりのカロリー(kcal)が低めか確認
- 犬の体重・年齢に合った目安量を守る
② タンパク質・栄養バランス
- 脂肪を減らしてもタンパク質はしっかり確保
- ビタミン・ミネラルは通常通り含まれているか
③ 食物繊維が多いか
- 腹持ちが良く、満腹感を得やすい
- 消化にもやさしい
④ 年齢・体型に合わせる
- 成犬用・シニア犬用の低カロリータイプを選ぶ
- 小型犬・大型犬で栄養配合が異なる場合がある
4. 注意点
- 急に低カロリーフードに切り替えると食欲不振や便の異常が出ることがある
- 体重管理はフードだけでなく運動や生活習慣も重要
- 「低カロリー=少量ではない」ので、食べ過ぎにも注意

無添加低カロリードッグフードの選び方
無添加 + 低カロリーのドッグフードを選ぶときのポイントを、わかりやすく・実践しやすい形でまとめました。
「健康を維持しながら太りにくい」「体にやさしい素材」という2つの条件を両立させるためのチェックリストです。
✅ 1. 原材料ラベルをしっかり見る
無添加ドッグフード選びの基本は原材料の質です。
🌿 無添加の基準
✔ 合成保存料(BHA・BHT・エトキシキン等)不使用
✔ 人工着色料・香料不使用
✔ 発色剤・酸化防止剤不使用(例:亜硫酸塩など)
✔ 合成調味料不使用
※ “自然由来の酸化防止剤(ビタミンEなど)” は無添加でも許容されることが多いですが、念のため原料明記を確認。
✅ 2. カロリー(kcal)表示をチェック
低カロリーの目安としては以下を参考にします:
- 小型犬: 250〜350 kcal/100g 程度
- 中〜大型犬: 300〜380 kcal/100g 程度
※ 数値は目安なので、ライフステージ(子犬・成犬・老犬)や活動量に応じて調整を。
✅ 3. たんぱく質と脂質バランス
低カロリーにしつつも必要な栄養は確保したいので:
- たんぱく質:20〜30%以上(犬のサイズや年齢に応じて最適値を選ぶ)
- 脂質:10%前後(一般的に低脂肪の目安)
※ たんぱく質が低すぎると筋肉維持が難しく、逆に脂質が高いと太りやすくなります。
✅ 4. 食物繊維が多め
食物繊維が多いと、満腹感が出やすくカロリーコントロールに役立ちます。
- 粗繊維(食物繊維):5%以上が目安
- 例:野菜(かぼちゃ、ビートパルプ、にんじん等)
※ 繊維が多すぎると下痢になりやすい場合もあるので、切り替え時は様子を見ながら。
✅ 5. 消化にやさしい原料
低カロリーでも消化に負担がかかると健康を損ないます。以下の原料は比較的消化に優しい:
✔ 高品質な動物性たんぱく(鶏・七面鳥・魚)
✔ 低GIでゆっくり吸収される炭水化物(玄米・オートミールなど)
✔ プレバイオティクス(イヌリン等)
✅ 6. 添加物以外の健康サポート成分
無添加 × 低カロリーでも、健康を支える成分は重要:
- 関節サポート(グルコサミン・コンドロイチン)
- 皮膚・被毛ケア(オメガ3脂肪酸)
- 眼・脳サポート(タウリン等)
※ 目的が「ダイエット」でも、年齢や体調に合わせて必要な栄養は確保。
✅ 7. 年齢・サイズに合わせた処方
同じ低カロリーでも目的によって最適なフードは変わります:
| ライフステージ | 特徴 | 選び方 |
|---|---|---|
| 子犬 🐶 | 成長期で消費エネルギー高い | 低カロリーでもタンパク質重視 |
| 成犬 🐕 | 体重維持が主目的 | カロリー抑えめ・繊維多めが◎ |
| シニア犬 🐾 | 運動量低下 | 低脂肪・高繊維+関節サポート |
✅ 8. 信頼できるメーカー・安全性
- 原材料の産地が明記されている
- 品質管理・第三者検査の有無
- 犬種やライフステージに合わせたラインナップの有無
※ 表示が曖昧な「ナチュラル」「ヒューマングレード」だけを謳うものは要注意。
✅ 9. 切り替えはゆっくりと
急に変えると消化不良が出ることがあります。
10〜14日くらいかけて少しずつ混ぜるのが理想です。
無添加低カロリードッグフードに関するよくある質問
無添加で低カロリードッグフードについて、飼い主さんがよく疑問に思う質問をまとめました。簡潔に答えもつけています。
1. 無添加と低カロリー、どちらを優先すべき?
- 基本的には両方を重視したほうが安全で健康的です。
- 体重管理が最優先の場合は、カロリーを少し抑えつつ無添加フードを選ぶとバランスが良いです。
2. 無添加でも太ることはある?
- はい。カロリーが高いフードや量を多く与えすぎると太ります。
- 適量管理と運動も同時に行う必要があります。
3. 無添加低カロリーフードは味がまずい?
- 人工添加物で味付けしていないので、最初は好みが分かれる犬もいます。
- 食いつきが悪い場合は、少しずつ混ぜながら切り替えると慣れやすいです。
4. どのくらいの量を与えればいい?
- 体重・年齢・活動量によって違います。
- フードパッケージにある「体重別給餌量」を目安に調整しましょう。
- 目安量を守りつつ、体重の増減を見て微調整が大切です。
5. シニア犬でも使える?
- はい。低カロリー+無添加は、運動量が減ったシニア犬にも適しています。
- 関節サポートや消化しやすいタイプを選ぶとさらに安心です。
6. 無添加低カロリーフードに切り替えるときの注意点は?
- 消化不良や下痢を避けるため、1〜2週間かけて少しずつ切り替える
- 以前のフードと混ぜながら量を調整します
7. おやつも無添加・低カロリーにすべき?
- おやつも体重管理に大きく影響します。
- 無添加・低カロリーのおやつにするか、フードの量を調整してカロリーオーバーを防ぎましょう。
8. 病気がある犬でも食べられる?
- 基本的には安全ですが、糖尿病・膵炎・肝臓病など特定の病気がある場合は、獣医師の指導でフードを選ぶ必要があります。
ポイントまとめ
- 無添加低カロリーフードは、体重管理+健康維持に最適
- 量や切り替え方法、年齢や体調に合わせることが大切
- おやつや運動も合わせて管理することで、効果がより高まります

ダイエットや体重管理に役立つフードの活用法
犬のダイエットや体重管理に無添加・低カロリードッグフードを活用する方法を、実践的でわかりやすくまとめました。
1. 体重管理の基本ルール
1日あたりのカロリーを把握
- 犬の体重・年齢・活動量に応じて、必要なカロリー量を計算
- 例:成犬の標準体重維持カロリー = 体重(kg)× 30 + 70 kcal
- 低カロリーフードに変えることで、量は変えずにカロリーだけ抑えられることが多い
食事量は必ず守る
- 「お皿が空になるまで自由に食べさせる」のはNG
- 食事量を守るだけで、かなりの体重コントロール効果あり
2. 無添加低カロリーフードの活用ポイント
満腹感を利用する
- 食物繊維が多いフードは、少量でも満腹感が得られる
- 食べすぎ防止に役立つ
栄養バランスを維持する
- 低カロリーでもタンパク質・ビタミン・ミネラルが十分あるか確認
- 栄養不足になると筋肉量が落ち、基礎代謝が低下 → 太りやすくなる
おやつ代わりに活用
- 少量を間食として与えると、総摂取カロリーの調整が簡単
- おやつのカロリーをフード量から引くなど調整するとより安全
3. 食事の与え方
分割給餌で太りにくくする
- 1日2回 → 3回や4回に分けて少量ずつ与える
- 血糖値の急上昇を防ぎ、満腹感を維持しやすい
ふやかして量を増やす
- ドライフードをお湯で少しふやかすと、体積が増えて満腹感UP
- カロリーは変わらないので、少ないカロリーで満足感が得られる
4. 運動と組み合わせる
- 食事だけでなく、散歩や遊びの量を増やすと効果が高い
- ダイエット目的なら、毎日の散歩+遊びで脂肪燃焼を促す
5. 体重管理のチェック方法
- 体重は週に1回程度測定
- 肋骨や腰のラインが触れるかを確認
- 体重の増減に応じてフード量を微調整
6. 切り替えや注意点
- 急に切り替えると消化不良の原因になる
- 無添加低カロリーに切り替える場合も、1〜2週間かけて徐々に混ぜる
- 健康状態や年齢に応じて獣医師と相談すると安心
💡 ポイントまとめ
- 無添加低カロリーフードはダイエット・体重管理の強い味方
- 栄養を保ちながらカロリーだけをコントロールできる
- 分割給餌・ふやかし・運動を組み合わせると効果的
無添加低カロリードッグフードの市場動向
無添加・低カロリーのドッグフードを含めたペットフード市場の最新動向について、国内外のトレンドをわかりやすくまとめました。
🐶 1. ペットフード市場全体の拡大傾向
📈 世界・日本ともにペットフード市場は拡大中
- 人間同様「安全・健康・高品質」を求める飼い主が増え、プレミアムペットフード(無添加/自然原材料など)への需要が高まっていると報告されています。
- 日本のオーガニック・ナチュラルペットフード市場は、2022年〜2032年で約2.5倍の成長予測(年平均成長率約10.5%)とのデータもあります。
🌿 2. 無添加・自然原料フードの伸び
📌 「無添加」「自然成分」「ヒューマングレード」志向が高まる
- 世界的にも、人工添加物を使わない、原材料が明確でシンプルなフードへの関心が強くなっています。特に米国では、飼い主の約23%が “原材料が少なく、添加物を排除した製品” を好むというデータがあります。
- 日本でも「無添加×国産」「原材料の透明性を重視」する消費者の増加がトレンドです。
🍖 3. 新しい食の形(フレッシュ・冷凍・植物原料)の台頭
✨ フレッシュ/冷凍フードの人気
- 冷凍や新鮮さを売りにしたドッグフード市場が急成長しています。
例として、PETOKOTO FOODSなど国内でも冷凍・スチーム調理・保存料無添加の新ブランドが広がっています。
🌱 植物由来原料(ヴィーガン/代替肉)も拡大予測
- 世界的な植物肉市場の成長と呼応して、植物性原料を使ったヴィーガン・ペットフードも拡大傾向。ヴィーガンペットフード市場は2020年〜2028年で規模が約2倍になる予測もあります。
📦 4. 低カロリー&健康機能性フードの需要増
🔥 健康維持・ダイエット機能をうたうフードが増加
- 市場では「体重管理」「関節サポート」「消化ケア」など、特定の健康効果を重視した機能性フードが人気です。
- 低脂肪・低カロリーのドッグフードもその一部として確実に登場品が増えています。
💻 5. 消費者の購買行動の変化
📲 DTC(直販)・EC販売の成長
- 定期購入モデルやサブスクリプション型サービスが伸びており、特にプレミアムフード/無添加/低カロリーなどの“健康重視型”商品で支持されています
👨👩👧👦 飼い主の人間化志向
- ペットを家族同然に扱う「ペットの人間化」トレンドにより、飼い主は自分の食事に近い「品質の高いペットフード」を求める傾向が強まっています。
📌 まとめ:無添加低カロリーフードを取り巻く市場動向
| トレンド | 内容・背景 |
|---|---|
| 📊 市場成長 | ペットフード全体が拡大、特に無添加・ナチュラル系ブランドが強い |
| 🌱 品質重視 | 添加物なし・自然原料のフードに需要増 |
| 🥩 新しい形 | 冷凍フード・フレッシュフード・植物由来系の製品が増加 |
| 💪 機能性需要 | 健康維持・体重管理向けフードの伸び |
| 🛒 消費行動 | EC・サブスクが販売チャネルを牽引 |

おすすめのドッグフードとは?
お勧めの登録されているドッグフードを一覧でセットとして情報をまとめましたので参考にしてもらえばと思います。市販のランキングは以下のようになります。満腹感の高い、市販の商品を紹介します。膵炎などを避けて食べさせるようにしましょう。無料で閲覧は可能なので、試しに体重を管理できるフードを選択しましょう。避妊や去勢をした犬にもおすすめできるものです。超小型から大型の粒もあります。ギフト、クーポンやキャンペーンなど割引がある時期もあります。
愛犬ミシュワン小型犬ペット用ドッグフード
ミシュワン小型犬用ドッグフードは原材料にこだわり小型犬の悩みに配慮したフードで長寿になれるように、「20歳を目指す」をコンセプトに作られています。株式会社ミシュワンが販売しており粒の大きさが小さく、小型犬でも食べられるようになっております。余計な添加物が入っておらず、オールステージに対応した総合栄養食となっています。プレミアムもあります。質問なども受け付けていますので試しにスープなどと共に食べてみましょう。
| 販売会社 | 株式会社ミシュワン(mishone inc) |
| 所在地 | 東京都渋谷区道玄坂1丁目20-9 寿パークビル7F |
| 料金 | 3,980円(1.0kg) |
| カロリー | 352㎉/100g |
| 粒の大きさ | 9㎜×6㎜、厚み2.5㎜ |
| 対象年齢 | 子犬~老犬 |
| 原産国 | 日本 |
| URL | 小型犬が食べやすい楕円形の小粒 |

内側美犬サプリメント
内側美犬(うちがわびけん) は、犬の健康を 体の内側からサポートすることを目的とした栄養補助食品(サプリメント) です。
「活性酸素の中和」や「免疫力の向上」を主な働きとして設計されており、皮膚トラブル・アレルギー・老化予防などの健康維持に使われるケースがあります。
| 製品名 | 内側美犬(うちがわびけん) |
| 販売会社 | 株式会社暮しと健康社(Kurashi to Kenkousha) |
| 特徴 | 天然素材のみを使用した抗酸化発酵食品タイプのサプリメント |
| 内容量(例) | 30包入り(1包 3g)/7包入り(1包 3g) |
| 与え方 | ご飯にふりかける/手のひらに乗せて与える |
| 原材料例 | 胚芽、大豆、糠、ハトムギ、小麦、ごま、柚子果汁、杜仲茶、麹など(天然素材) |
| URL |

フレンチブルドッグ専用kopta(コプタ)ドッグフード
kopta(コプタ) は、フレンチブルドッグ専用(またはフレンチブル寄りに配慮した)ドッグフードです。愛犬種の特性や健康維持に配慮して、原材料や栄養設計が工夫されています。
| 商品名 | kopta(コプタ)ドッグフード |
| 特徴 | フレブル(フレンチブルドッグ)に特化 |
| 見た目・食感 | 小粒(約直径5mm) |
| 栄養基準 | AAFCO(米国飼料検査官協会)の栄養基準を満たす総合栄養食 |
| 利用の目安 | 全年齢対応(幼犬〜成犬〜シニア犬) |
| 価格 | 約¥1,200〜 |
| URL |

プレミアムドッグフード馬肉自然づくり
「馬肉自然づくり」は、馬肉を主原料にした無添加の国産ドッグフード(総合栄養食)です。主に成犬〜シニア犬向けで、人間用と同等品質の原料を使用した安心設計が特徴です。今回は食べるにあたり運営の詳細をまとめました。

| ドッグフード | 馬肉自然づくり |
| 主原料・原材料 | 馬肉(主要タンパク源) が中心 |
| 栄養・成分 | 粗タンパク質:27.0%以上 粗脂肪:11.1%以上 カロリー:およそ399kcal/100g |
| 対応犬種 | 全犬種対応 |
| ライフステージ | 成犬〜シニア犬 |
| 料金 | 約 ¥4,480〜¥4,980 前後 |
| URL | 馬肉自然づくり |

ペット用犬国内生産鹿肉フレッシュドッグフード、Deer(ディア)
国内生産鹿肉フレッシュドッグフード、Deerの口コミや評判、料金について最新版を解説します。「Deer」 は、鹿肉を中心にした 犬用フレッシュドッグフード・おやつのブランドです。このブランドは、犬の健康を第一に考え、鹿肉の豊富なタンパク質や低脂質を活かした製品を展開しています。プロが提供する犬用のステージです。

| 商品名 | Deer(ディア) |
| 主要な特徴 | 鹿肉100%ベース 国内生産・安全基準 |
| 原料 | 福井県産 鹿肉 |
| 主な用途 | 主食・トッピング・おやつ |
| ターゲット | 全犬種(特に食いつき・健康重視の飼い主) |
| 料金 | フレッシュドッグフードピンク 100g:約 ¥1,000 鹿肉冷凍ミンチ 250g(冷凍):約 ¥880 鹿のあばら骨ジャーキー 100g:約 ¥980 |
| URL | 国内生産鹿肉フレッシュドッグフード Deer |

華味鳥100%使用国産プレミアムドッグフード、総合栄養食やわか
国産プレミアムドッグフード、やわかの口コミや評判、料金について最新版を解説。セミドライ/ソフトドライタイプの総合栄養食ドッグフードで主に 鶏肉(九州産華味鳥)を主原料 とし、大麦・玄米・鰹節・米油・野菜・果物など自然由来の食材が使われています。我が家で生後からそのまま太ることなく丸呑みで食べられる様子は安心します。
| 商品名 | 国産プレミアムドッグフード、やわか |
| 原産国 | 日本 |
| 種類 | セミドライ/ソフトドライタイプの総合栄養食ドッグフード(全年齢対応) |
| 栄養成分 | タンパク質:17.3%以上 脂質:7.6%以上 粗繊維:0.7%以下 灰分:5.7%以下 水分:27.0%以下 エネルギー:287 kcal / 100g |
| 価格 | 約 ¥5,980(税込)〜 |
| URL |

犬用、金虎ドッグフードおさかな
金虎 ドッグフード おさかな(おさかな)は、
創業 100年以上の歴史を持つ老舗カツオ節メーカーが手がける国産ドッグフード です。魚(お刺身用のカツオ・マグロなど) を主原料にした総合栄養食。穀物・牛・鶏・豚などの肉類・乳・卵不使用 で、アレルギーに配慮されています。合成保存料・着色料不使用、ノンオイルコーティングで魚の風味を活かした処方。全犬種・全年齢対応の設計。主原料は焼津(静岡県)で水揚げされた魚を利用。
| 販売会社 | 株式会社 金虎(かねとら) |
| 原産国 | 日本 |
| 主原料 | 魚介類(まぐろ・かつお・かつお節等) |
| 対応年齢 | 全年齢・全犬種 |
| 賞味期限 | 製造から1年(パッケージ確認推奨) |
| 料金 | 約 ¥3,300 前後から |
| URL | 創業108年の鰹節屋がつくった刺身用カツオ・マグロ使用【ドッグフードおさかな】 |

国産無添加ウェットフード,PAW’S GREEN DELI(パウズグリーンデリ)
PAW’S GREEN DELI(パウズグリーンデリ) は、ペット(犬・猫)向けの高品質フードブランドです。
「ペットにもヒトと同じレベルの食体験と栄養を」 という考えから生まれたフードで、素材・製造・安全性にこだわっています。
| ブランド名 | PAW’S GREEN DELI(パウズグリーンデリ) |
| 会社名 | 株式会社PAW’S GREEN |
| こだわりポイント | ヒューマングレード品質 無添加・安心設計 徹底した管理体制 |
| 取り扱いラインナップ例 | グルメデリ 腸・ヘルスケアシリーズ フードアレルギーケア フリーズドライ総合栄養食 |
| 購入・試用の特徴 | 初回購入者向けに 30日以内全額返金保証 定期購入プランやお試しセットあり |
| URL | 【PAW’S GREEN】 |

国産・無添加ドッグフード,自然派わんこの厳選ごはん
ドッグフード「自然派わんこの厳選ごはん」 の 基本情報まとめです
| 商品 | 自然派わんこの厳選ごはん |
| 種類 | ドライフード(総合栄養食) |
| 対応 | 全犬種・全年齢(パピー〜シニアまで) |
| 特徴・こだわり | 国産・無添加 生肉50%以上使用 低温・低圧の独自製法 |
| 給餌設計(目安) | 1〜3kgの成犬で 約31〜71g/日(成犬) |
| 安全性・信頼性 | 原材料が全て開示されているので、安心して選べるドライフードとして評価されています。 国産・無添加である点は、犬の健康を考える飼い主に好評です。 |
| URL | 国産・無添加ドッグフード「自然派わんこの厳選ごはん」 |

愛犬の膵臓用手作り風ご飯ドッグフード、タミーレシピ
タミーレシピ(Tami Recipe)は、犬用のドッグフード商品ブランドで、消化器や健康に配慮した低脂肪・手作りご飯風のウェットドッグフードとして提供されています。獣医師や食育指導士が共同で監修した商品です。
| 商品カテゴリー | 犬用ドッグフード(手作りご飯風) |
| 特徴 | 低脂肪・消化に優しいレシピ設計で、脂肪分が控えめ。消化器の健康をサポートする食材が中心。 獣医師と食育指導士のW監修で安心感を高めたフード。 無添加で自然に近い原材料を使用しているため、嗜好性が高いとされます。 |
| タイプ | ウェットタイプ(レトルトやパウチ入り) |
| 栄養/用途 | 日々のフードにトッピングしたり、嗜好性を高めたい時に使うのが一般的 |
| 対応年齢・犬種 | 子犬〜成犬〜シニア犬まで幅広い年齢で利用可能 |
| 原産国 | 日本 |
| URL | 愛犬の膵臓用手作り風ご飯「タミーレシピ」公式サイト |



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